從哈拉瑞的《連結》開始，我決定走進 AI；走得越近，我越確定，二十一世紀真正要練的，不只是能力，還有能量。
很多人現在不是不會用 AI，而是還不會判斷 AI
前幾天，我在 FB 發文之後，陸續有人來問我兩種問題。
一種是：「你最近版型是不是變了？」
另一種更直接：「這張圖是不是 AI 做的？這篇是不是 AI 寫的？」
我覺得這些問題都很正常。
因為我現在寫文章、做圖片、整理資料，確實有在用 AI 協作。這對我來說，是一個很自然的工作現場變化。工具進來了，你就要學會怎麼跟它共事。
但我心裡真正冒出來的，反而是另一個念頭：很多人現在連一張圖是不是 AI 生成的、文章是不是人機協作，都還不太會判斷。這代表大家對 AI 其實還很陌生。
再往下看，我發現更值得注意的是另外一件事。很多人現在一看到「AI」兩個字，第一時間就先貼標籤。
有人一知道這是 AI 協作，就直接退一步，連看都不想看。
有人一聽到 AI，就立刻興奮起來。
也有人越用越崇拜，慢慢把自己的思考一起交出去。
所以我現在越來越在意的，早就不只是有沒有用 AI。
我更在意的是：內容好不好，判斷在不在，這篇文章有沒有靈魂，有沒有共鳴，有沒有一個人真正活過、想過、整理過之後留下來的重量。
我決定投入 AI，和哈拉瑞有很大關係
老實說，我會認真投入 AI，跟哈拉瑞有很大關係。
我第一次讀他的書，是《連結》。
也是從這一本到後來的《二十一世紀的二十一堂課》、《人類大歷史》、《人類大命運》，我才越來越知道，這個人不只是在整理歷史，他是真的有能力把過去、現在、未來串起來的人。
也是因為這樣，我慢慢確認一件事：AI 這件事，避不掉了。
你喜不喜歡，它都會來。
你習不習慣，它都會進場。
你抗不抗拒，它都會改變工作、內容、關係，甚至人的認知方式。
所以後來我的選擇很清楚。
既然避不掉，那就學。
既然它會進來，那就不要站在門口發抖，要走進去，看清楚它到底能幫什麼，又可能奪走什麼。
前陣子我為了再查《連結》和哈拉瑞的相關資訊，YouTube 推薦我一支影片給我，片名是：「《人類大歷史》作者解釋 AI 如何毀滅人類 – Yuval Noah Harari 哈拉瑞｜《連結 Nexus》作者」。我看完之後，感觸更深。這篇文章，也算是我把那份感觸整理下來，當作學習紀錄，也分享給你。
同樣都叫 AI，意思卻可以差很多
哈拉瑞有一句話，我覺得非常值得停下來想。
他說，我們也許該停止把 AI 叫做「人工智慧」，改叫「外星智能」。
前面一個是 Artificial Intelligence。
後面一個是 Alien Intelligence。
縮寫都叫 AI，味道卻完全不同。
「人工智慧」這個說法，會讓人比較容易鬆懈。
好像它終究只是人做出來的東西。
像蒸汽機、像菜刀、像手機。
你開，它就動。
你關，它就停。
可哈拉瑞提醒的，是另一件事：AI 的運作邏輯，和人類大腦根本不是同一路。它沒有從生物演化走過來，沒有情緒，沒有痛覺，也沒有靠幾十萬年人類生活磨出來的那套直覺。它來自程式、資料與運算，卻已經開始長出一種人類越來越難預測、也越來越難完全理解的非人類邏輯。
所以他才會故意換一個名字。
他是在提醒我們：你眼前這個東西，看起來像工具，裡面跑的東西，早就不只是一把工具。
AI 最可怕的地方之一，是它會放大，而且片段常常贏過全面
我最近有一個感受越來越強。
AI 最大的力量之一，就是它是一個放大器。
它會把真的放大。
也會把假的放大。
它會把有料的東西放大。
也會把空洞、片段、半懂不懂的東西，包裝得很像深度。
更麻煩的是，片段常常會被放得遠遠超過全面。
片段一旦被大量放大，以偏概全就會開始變得像觀點。久了之後，大家的判斷力會鬆掉，甚至把沒有主見，誤認成有看法；把修飾過的輸出，誤認成活過、想過、整理過之後講出來的東西。
所以我現在很在意的，已經不是文章有沒有 AI 協助。
我更在意的是：你在用 AI 之前，裡面到底有沒有東西。
你有沒有想過自己怎麼看？
你有沒有主見？
你有沒有反思？
你有沒有往內走過？
你有沒有認真問過自己，這一生到底想活成什麼樣子？
因為 AI 很會修飾。
可它修飾的是你原本就有的東西。
你裡面如果是空的，它就只是把空包得更漂亮。
你裡面如果有真實經歷、思考、價值排序、生命重量，它才有東西可以幫你整理、放大、說清楚。
我對未來整體偏悲觀，但我相信每一個願意覺醒的人，還是有路可以走
這句話，我想講白一點。
我對未來整體的人類，其實偏悲觀。
因為集體迷失的人，只會越來越多。
資訊大爆炸，演算法一直推，片段被放大，情緒被包裝，很多人會慢慢把沒有主見活成有觀點，把失去判斷活成一種習慣。走到後面，人不一定比較自由，反而更容易被牽著走。
可我相信，只要一個人還願意思考，還願意反覆覺知，還願意一次一次把自己叫醒，那每一步就都還有機會走得更清楚。
我想，任何真正有覺醒經驗的人，應該都能懂這種感受。
外面的世界會越來越亂，
可你對自己每一步，反而會越來越要求。
所以我現在用 AI，有一條線抓得很緊。
每一張圖，我都會看。
每一段字，我都會修。
每一個說法，我都會再判斷一次。
AI 可以幫我加速。
可以幫我整理。
可以幫我粉飾表達。
可內容的主幹，還是要由我自己來生。
你把主幹交出去，最後看起來再漂亮，也很容易只剩外表。
你把判斷交出去，最後速度再快，也未必走在對的方向上。
我談能力時互動比較少，談能量與健康時互動比較多，這剛好反映了時代現況
這件事我自己也觀察很久了。
每次我談能力，尤其談到 AI，互動的人通常比較少。
可一談到能量，尤其談到健康，互動就明顯多很多。
我覺得原因很現實。
因為健康是大家身上都碰得到的問題，很多人有感，也很多人正在經歷。
但 AI 對不少人來說，還比較陌生，所以一開始不一定知道要怎麼表達自己的想法。可我反而覺得，這就是最好的開始。哪怕只是先問一句「這是不是 AI 做的」，其實也已經是互動了。
因為我真正想做的，本來就不只是單講 AI，或單講健康。
而是希望讓大家慢慢發現，未來你跟我互動，不管從哪一邊進來，都有機會學到另外一邊。
你來問健康，我也可以把 AI 的學習方法帶給你。
你來問 AI，我也能把健康、判斷、整理資訊的方法帶給你。
我想提供的，不是一條單線的內容，
而是一種多元整合後的價值。
而且事實上，AI 對健康的幫助會非常大。
未來不只是寫文案、做圖片、做簡報。
健康資訊整理、醫療史回顧、營養比較、檢查報告理解、用藥交叉判讀、照顧路線整理，甚至法律、保險、醫療決策的前期功課，AI 都會越來越能幫忙。
很多人現在一聽到 AI，就先想到「誰會不會失業」。
可我更想講的是，真正有能力的醫師、律師，反而更應該懂得用 AI。
因為很多重複性的整理工作、查找工作、初步比對工作，確實會被 AI 大量協助。
可背後真正重要的判斷、取捨、責任、溫度，還是要靠一個有熱情、有經驗、有良知的專業者，才做得出來。
所以不是誰被取代而已。
而是你越有本事，越懂得用 AI，你會變得更不一樣。
這也是我想帶大家看的方向。
AI 的能力，我們一定要學。
尤其在健康這一塊，未來幫助會非常大。
但越是這樣，我們越不能把自己交出去。
因為健康牽涉的，從來不只是資訊，還牽涉到你的身體、你的感受、你的判斷、你的主導權。
AI 時代要重能力，靈體顯性時代要重能量，這兩個時代剛好一起來了
大家現在常講超級個體時代。
我自己越來越想把這件事講得更白一點。
所謂的超級個體時代，如果再說得更準一點，我會把它理解成：雙能個體時代。
這個說法，不是我想故意取一個新名詞。
而是我越看越覺得，時代真的已經走到這裡了。
現在同時有兩個大背景，疊在一起。
一個是 AI 時代。
這個時代在逼你重視能力。
另一個是靈體顯性時代。
這個時代在逼你重視能量。
所以我現在才會一直講，二十一世紀的人，能力跟能量都要並重。
這不是漂亮口號，這是時代現象。
我講的能力，是你會不會用 AI、會不會用工具、會不會協作、會不會提效、會不會把事情做快。
我講的能量，是你有沒有覺知、有沒有判斷力、有沒有看見自己到底還在不在自己身上。
靈體顯性時代，會讓我們不得不去面對能量。
AI 時代，會讓我們不得不去面對能力。
這兩個時代偏偏又同時出現在這個時間點。
所以雙能個體，不是概念遊戲，
而是二十一世紀新人類必須學的生存方式。
少了能力，你會跟不上時代。
少了能量，你很可能跟上了時代，卻把自己跟丟了。
所以我現在越來越確定，AI 時代最怕的不是落後，而是你把自己外包掉
所以我現在越來越確定，AI 時代真正要練的，不只是一堆技巧。
你還要練的是：
你有沒有主見。
你有沒有判斷力。
你有沒有覺知。
你有沒有在每一次使用工具的時候，還把人的位置守住。
哈拉瑞替我們把危機先講出來了。
我想做的，則是把提醒再往前一步。
在這個時代，光有 AI 的能力，不夠。
你還要有自己的能量，能夠思考，能夠覺知，能夠一次又一次把主體性拉回自己身上。
AI 可以是博士級助理。
你不當 AI 的主人，AI 就會慢慢來當你的主人，最後你只剩下當僕人的份。
健康不是人生的終點，而是生命不退場的基礎。先把自己顧好，再把人生走穩。如果你也正在重新整理自己的健康、節奏與方向，歡迎繼續閱讀網站文章，或加入官方 LINE，了解賀慢後續的內容與陪同資訊。
